*आज का हिन्दू पंचांग*

ज्योतिष इंद्रमोहन डंडरियाल 

*🌞~ वैदिक पंचांग ~🌞*

*⛅दिनांक – 28 जुलाई 2024*
*⛅दिन – रविवार*
*⛅विक्रम संवत् – 2081*
*⛅अयन – दक्षिणायन*
*⛅ऋतु – वर्षा*
*🌧️अमांत – 13 गते श्रावण मास प्रविष्टि*
*🌧️राष्ट्रीय तिथि – 6 aashad मास*
*⛅मास – श्रावण*
*⛅पक्ष – कृष्ण*
*⛅तिथि – अष्टमी शाम 07:27 तक तत्पश्चात नवमी*
*⛅नक्षत्र – अश्विनी प्रातः 11:47 तक तत्पश्चात भरणी*
*⛅योग – शूल रात्रि 08:11 तक तत्पश्चात गण्ड*
*⛅राहु काल – शाम 05:27 से शाम 07:09 तक*
*⛅सूर्योदय – 05:34*
*⛅सूर्यास्त – 07:13*
*⛅दिशा शूल – पश्चिम दिशा में*
*⛅ब्राह्ममुहूर्त – प्रातः 04:43 से 05:26 तक*
*⛅ अभिजीत मुहूर्त – दोपहर 12:20 से दोपहर 01:13*
*⛅निशिता मुहूर्त- रात्रि 12:25 जुलाई 29 से रात्रि 01:08 जुलाई 29 तक*
*⛅ व्रत पर्व विवरण – सर्वार्थ सिद्धि योग (प्रातः 06:09 से प्रातः 11:47 तक)*
*⛅विशेष – अष्टमी को नारियल का फल खाने से बुद्धि का नाश होता है। (ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)*

*☔वर्षा ऋतु में क्या करें ?, क्या न करें ?☔*

*✅क्या करें ?✅*

*🔹१] भोजन में मधुर, खट्टे व लवण रसवाले, चिकनाईयुक्त, वातशामक, जठराग्निरक्षक द्रव्यों की प्रधानता हो । ( चरकसंहिता, भावप्रकाश)*

*🔹२] पुराने जौ, गेहूँ, चावल, काला नमक युक्त मूँग का सूप, शहद व अन्य सुपाच्य पदार्थों का सेवन करें । ( चरक संहिता, अष्टांगह्रदय )*

*🔹३] सोंठ, काली मिर्च, तेजपत्ता, दालचीनी, जीरा, धनिया, अजवायन, राई, हींग, पपीता, नाशपाती, सूरन, परवल, तोरई, बैंगन, सहजन, मूँग दाल, कुलथी, नींबू, करेला, पुनर्नवा, पुदीना, आँवला व तुलसी का सेवन लाभदायी है ।*

*🔹४] पहले का खाया हुआ पच जाने पर जब खुलकर भूख लगे व शरीर में हलकापन लगे तभी दूसरा भोजन करें । (अष्टांगह्रदय आदि )*

*🔹५] गर्म करके ठंडा या गुनगुना किया हुआ पानी पीना चाहिए । (अष्टांगह्रदय, चरक संहिता )*

*🔹६] सूखे स्थान पर रहें । घर में नमी न रहे इसका ध्यान रखें ।*

*🔹७] हलके, सूती कपड़े पहने । सफेद वस्त्र विशेष लाभदायी है ।*

*❌क्या न करें ? ❌*

*🔹१] हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक, पत्तागोभी, मेथी आदि तथा पचने में भारी, वातवर्धक एवं बासी पदार्थ का सेवन न करें ।*

*🔹२] उड़द, चना, अरहर, चौलाई, आलू, केला, आम, अंकुरित अनाज, मैदा, मिठाई, शीतल पेय, आइसक्रीम, दही व सत्तू का सेवन न करें ।*

*🔹३] दिन में सोना, ओस गिरते समय उसमें बैठना या घूमना, बारिश में भीगना, अधिक व्यायाम एवं मैथुन छोड़ देना चाहिए । ( चरक संहिता आदि )*

*🔹४] रात्रि में खुले आकाश के नीचे न सोयें ।*

*🔹५] स्नान के बाद या बारिश में भीगने के बाद गीले शरीर कपड़े न पहनें । शरीर को अच्छे से पोछकर ही कपड़े पहने ।*

*🔹६] खुले बदन न घूमें ।*

*🔹७] देर रात को भोजन न करें ।*

*🔹८] रात्रि जागरण न करें ।*